Na dobre zawitała u nas wiosna, do lata już bliżej niż dalej. Coraz więcej osób decyduje się na poprawę kondycji oraz sylwetki. Wiosenna pogoda zachęca do wycieczek rowerowych, jazdy na rolkach, a także do biegania. Wiele osób możemy także spotkać na siłowni ale są także tacy co wolą ćwiczyć w domu. Co jest lepsze? Zapisanie się na siłownię czy ćwiczenie w zaciszu domowym?

Karnet na siłowni

W dzisiejszych czasach nieciężko znaleźć siłownię w naszym mieście. Coraz to więcej sieciówek jest do naszej dyspozycji. Siłownia daje nam wiele możliwości, co prawda musimy zapłacić za karnet ale coraz to więcej siłowni rezygnuje z kontraktów, co jest dużą zachętą. Promocyjne ceny, rożnego rodzaju zajęcia także przyciągają coraz to więcej ludzi. Ćwiczenia na siłowni bądź w klubie fitness to możliwość z korzystania porady trenera, która sprawi że ćwiczenia, które wykonujemy będą efektywniejsze oraz nie zabraknie nam motywacji. Na siłowni mamy do dyspozycji różnego rodzaju sprzęt sportowy. Każdy zajdzie coś idealnego do siebie niestety ćwicząc w domu nie mamy aż tyle możliwości. Spora liczba osób uważa, że nic tak nie motywuje do działania, jak zainwestowanie w czegoś pieniędzy. A więc kupno karnetu może zmotywować do działania i pracy nad sobą.

Ćwiczenia w domu

Decydując się na ćwiczenia w domu możemy skorzystać z przeróżnych dostępnych filmików z ćwiczeniami, do których nie będzie nam potrzebny profesjonalny sprzęt. Zakup książki z poradami, pomysłami na ćwiczenia wcale nie jest złym pomysłem, jak wiemy Anna Lewandowska czy Ewa Chodakowska najlepiej zmotywują Cię do działania w domu. Ćwicząc w domu nie musimy nigdzie wychodzić, ćwiczymy wtedy kiedy mamy na to ochotę niezależnie od godziny. Trenując w domu oszczędzamy na dojeździe oraz karnecie. Ćwiczenia w domu dają dużą swobodę oraz pewność siebie.

Podsumowanie

Opcja treningu w domu wcale nie jest gorsza od ćwiczeń na siłowni. Liczą się chęci, motywacja oraz zaangażowanie. Miejsce nie stanowi żadnego problemu. Jeśli ktoś nie ma wystarczająco czasu na dojazd na siłownię może zacząć ćwiczyć w zaciszu domowym.